ko_ta_roのライフログ

日々の考え、読書日記、運動日記などライフログを書いていきます

平穏を望んでいるけどなかなか平穏にはならない

日々、いろんな事が起きる

 

良いこともあるし、嫌なことも起きる

 

僕は植物のように平穏な毎日を望んでいるけど、なかなか平穏にはならない

 

良いことも悪いことも両方少ない、穏やかな日々を望んでいるけど、なかなかそうはならない

 

なかなか望んだ通りにはならないものだ

 

でも、日々の経験の中で、法則のようなものも発見した

 

大きな嫌なことの後には、大きな良いことが来る法則がある気がする

 

嫌な事が少ない日は、大きな良いことも少ない

 

オカルトっぽいけど、そんな法則がある気がする

 

だから、嫌な事があった時も、この後に良い事があるんだと思うようにしよう

 

今日は休日だ、心静かに休養しよう

 

気持ちをフラットにする言葉

日々、生きていると、嬉しいこと、嫌なこと、両方起きる

 

日々の気持ちをフラットに整えるために、こんな風に思うようにしている

 

嫌なことがあったら、「このことが幸福にならないとも限らないよ」と考えて落ち込まないようにする

 

良い事があったら「この事が災いにならないとも限らないよ」と考えて浮かれないようにする

 

まあ、「人間万事塞翁が馬」ですね。

 

何が幸福につながるのか、何が災いにつながるのか、長い目で見ないと分からないという事です

 

特に嫌な事があった時、「このことが幸福にならないとも限らないよ」と考えるのは良いですね。少し気持ちが楽になる。

 

最近はこんな風に考えています。

 

良いことと悪いことは1対1の量でバランスする

今日はちょっと落ち込むことがあって落ち込んでいる

 

不運な出来事があって落ち込んでいる

 

でも、多分、日常の中で起きる良いことと悪いことは1対1の量でバランスするということを思う

 

良い事があったときは、それと同じくらい悪いことも起きる

 

大きな悪いことがあった日は、同じくらいの良いこともあるはずなんだ

 

長年生きてきて、長い目で見ると、良いことと悪いことは1対1の量でバランスすると思っている

 

良いことだけで悪い事がゼロの人はいない

 

悪いことだけで良い事がゼロの人もいない

 

良いことと悪いことは同じくらいの量で釣り合うのだと思う

 

今日は悪い事が起きて落ち込んでいるけど、良いこともあるのだろうと思う

 

だからあまり落ち込みすぎないように、気持ちを整えたい

 

とは言っても、やっぱり悪い事があると落ち込むんだけどね

 

選択を迷う時はどちらを選んでも大差ない

Aという道を選ぶか、Bという道を選ぶか、という選択に迷うことがあると思う

 

僕はそういう時、「どちらを選んでも大差ない」と思うようにしている

 

迷うということは、どちらを選んでもあまり差がないということなのだ

 

だから、迷った時はあまり考え込まないで、「何となくこっちかな」という方を選ぶことにしている

 

明らかな差がある場合は、迷うことなんてない。明らかにこっちがいいなという事が分かるはずだから

 

あまり迷っていると、時間がかかるし、その方がもったいないと思う

 

だから、あまり選択に時間をかけないためにも、「どちらを選んでも大差ない」という決め方は役に立つと思う

 

過去の選択を考えても、迷った時の選択肢は、どちらを選んでも大差ないことが多かったと思う

 

リラックスして、直感で「こっちがいいかな」と思った方を選べば良いのだ

 

理性の言う通りにする難しさ

理性と衝動の綱引きが時々あると思う

 

理性ではもう少し待ったほうがいいと分かっているが、衝動的に今すぐこれがやりたい!と思って衝動に身を任せてしまったりすると思う

 

僕は結構、衝動に身を任せがちな部分もあると思う

 

衝動的に何かをやって、ああ、理性の言う通りにしておけば良かったと思うことがある

 

もう少し、理性の言う通りにして、衝動を飼い慣らす方がいいのかなと思う

 

でも、人間の理性というのは、そんなに強くも賢くもないと思う

 

周りを見ても、本当に理性の通りに賢く振る舞っている人はそんなに多くないと思う

 

本能の強さに比べたら、所詮理性なんて本能には勝てないものだと思う

 

思うのだけど、もう少しだけ、理性のいう通りに自分を制することをしてみようと思う

 

 

流れを変えたい時は洗顔料で顔を丁寧に洗う

1日の中で、どうも流れが良くないなという事があると思う

 

思考の方向性が悪く、ネガティブな気持ちが晴れないという時があると思う

 

僕はそういう時、洗顔料で丁寧に顔を洗うようにしている

 

顔を丁寧に洗うと、汚れも脂も落ちて、とてもスッキリする

 

顔が綺麗になると、少し気分が晴れて、ポジティブになれる気がする

 

僕は大学生の頃、演劇をやっていたのだが、その時に演出をやっていた友人が、稽古に入る前に必ず顔を洗顔料を使って洗っていたのだ

 

その時はあまり気にも留めなかったのだが、ある時ふとその友人の事を思い出して、大事な仕事の前に顔を洗ってみたら、とてもスッキリして良かったのだ

 

それ以来、流れを良くしたい時などに、顔を洗うようにしている

 

シャワーでも良いのだけど、外出時などは難しいので、外出時などは、顔を洗うと良いと思う

 

小さな事だけど、意外とこういう小さな習慣が大事だったりすると思う

 

以上、メモまでに