ko_ta_roのライフログ

日々の考え、読書日記、運動日記などライフログを書いていきます

2021-09-01から1ヶ月間の記事一覧

２０２１ー９−２９　心を鎮める30分

寝る前に３０分間、心を鎮める時間を持っているザワザワとした心を鎮めてから眠る次の日のコンディションが整う気がする心を鎮める30分の習慣を続けたい