2019-1-14. メンタル フィジカル

水泳を何日か続いて泳いだらだいぶコンディションが良くなった

メンタルはフィジカルと連動している

今日読んだ本の言葉

「メンタルはフィジカルの表面。考えるな。体を鍛えろ」

フィジカルを強くすることでメンタルは自然と強くなる気がする

フィジカルとメンタルの強化

習慣化していこう