時間割

午前中はアウトプットの時間
午前中は頭が一番冴えているので、仕事や文章を書くなどのアウトプットの時間に当てている
午後はインプットの時間
午後は、読書や勉強などのインプットの時間に当てている。読書で、読む力の向上を図っている。
夕食後はリラックスの時間
夕食後はあまり頭を使わずにリラックスして心と体を休めるようにしている。この時間帯に頑張ると次の日に疲れが残るので夕食後はしっかりと休むようにしている。
こんな風に大まかな時間割で動くようにしています。