いつも好調が続けば良いけど、そうは行かない
定期的に調子が悪い時期がやってくる
大事なのは、調子が悪い時期をやり過ごす事だと思う
調子が悪い時の過ごし方で、悪い時期を脱せられるかどうかが決まる
大体、調子が悪い時期は体調も悪いので、まずは体調を整える事だと思う
出来るだけ一日一万歩歩く、暴飲暴食をしない、睡眠をちゃんと取る、など
調子が悪いなりに自分を整えて、それ以上落ち込まないようにする
そうしているうちにだんだん調子が上がっていくものだ
長い時間を生きていて、だんだん調子が悪い時期のやり過ごし方が分かってきた
永遠に悪い時期が続くことは無くて、自分なりの努力をしていれば、また復活してくるということが分かってきた
今はあまり調子がいいとは言えないけど、何とか凌いでいこうと思う
結構、生きていると、心が乱れることもあると思う
僕はなるべく心が落ち着いて整った状態で過ごしていきたいと思っている
心が静かに整っていると、疲れないのだ
そんな心を整えるルーティンとして、日常的に散歩をしている
仕事のある日は片道４５分間くらい歩くし、仕事のない日は朝、朝食後に散歩をしている
歩くとだんだん心が静かになっていく感覚があり、心地よい
あとは、音楽。 心を落ち着かせたい時は、坂本龍一のmoto.tronicというアルバムをよく聞く
特に寝る前は、うるさい音楽を聞くと眠れなくなるので、坂本龍一をよく聴いている
今日も朝イチで散歩をして、心を落ち着かせてきた
こんな風に自分なりのルーティンをこなしています
普段生きていると色々な情報が入ってくる
ネット情報、本、テレビ、口頭の噂、などなど
あまりインプットが多いと、頭の中が情報でいっぱいになって、ものを考えるスペースがなくなるような気がする
不要な情報は遮断して、不要なことは忘れていかないと、新しい情報が入らなくなる気がする
情報にも、ダイエットが必要だということだと思う
インプットが多すぎると、だんだん情報がノイズになってきて、判断の精度が落ちる
結構時間があるとダラダラネットサーフィンをしがちだけど、ちょっと気をつけたい
不要な情報は遮断して忘れて、脳の空き容量を確保していこう
頭がすっきり整理されていると、新しい情報も入りやすい
情報ダイエット、心がけたい
パソコンの中に、昔買った色々な曲があって、久しぶりに聞いたのだけど、優れた曲を聞くと自分の作ったものとの差で打ちのめされますね
tofubeatsなどの曲を聴いてそう思ったのだけど。
人の感情を鷲掴みにするメロディを聴いていると、自分の書いた文章との距離感に、絶望的に打ちのめされますね
本当にすごい芸術というのは、人を打ちのめしますね
ちょっと絶望したけれど、優れた作品と言えるブログを書いていきたいという気になりました
何とか面白いブログを書いていきたいと思いました
学生時代は、時間があったが、お金が無かった
社会人になってからは、お金はあるようになったが、今度は時間が無くなった
周りを見ても、大体、時間があるがお金がないか、お金があるが時間が無い、という人が多いように思う
時間とお金の両方があるという状況にはなかなかなりづらいので、時間とお金の両方があるという状況は幸運だと思う
時間とお金の両方があるという状況を作りだしたいと思っている
どちらかというと、時間がある状況の方が、作りだしにくいので、まずは時間がある状況を大事にしたいと思う
時間がある時間リッチの方が、幸福感を得やすいと思う
自分の自由になる時間がないと、なかなか幸福感は得られないので、時間リッチを目指したいと思う
僕の通っている作業所までは片道４５分かかる
本当は一番近い道を通れば３０分くらいで着くのだが、わざと遠回りの道を選んで歩いている
４５分を往復なので、1時間半くらいは仕事のある日は歩くことになる
これくらい歩くと、1日に必要な運動量をこの往復でこなすことが出来る
やはり体を動かさないと調子も上がらないし、一日歩かないでいると気分が鬱々としてくる
朝日を浴びながら早朝に歩くのは、僕にとってはとても大事な娯楽にもなっている
今日くらいの気温だと快適に歩けて良いですね 今後も通勤のウォーキングを楽しもうと思う
